日本厚生劳动省近日公布最新人口数据，该国百岁及以上人口规模持续刷新纪录，已逼近10万人大关，这是该数据连续第55年实现增长，其长寿特征及老龄化现状对银发产业发展具有重要参考意义。

截至2025年9月，日本百岁及以上人口共计99763人，其中女性87784人，男性11979人，女性占比达88%，长寿优势极为显著。日本厚生劳动大臣对这些高龄群体表示祝贺，同时肯定了他们为日本社会发展所作出的长期贡献。

作为全球人均预期寿命领先的国家，日本常年占据世界长寿榜单前列，不同时期的全球最长寿者多次为日本人。目前日本在世最长寿者为114岁的重田加代（Shigekazu Kagawa，音译），居住于奈良县山科市；最长寿男性为111岁的宫野清孝（Kiyotaka Miyazuno，音译），来自岩手县沿岸城市。

此次数据发布于日本法定节日“敬老日”（9月15日）之后。按照日本惯例，每年满100岁的老人可收到首相亲笔贺信及纪念银杯，2025年符合该条件的老人达52310人，凸显日本高龄人口的庞大基数。

回顾日本百岁老人数量的发展历程，增长趋势尤为明显：1963年日本首次开展百岁老人统计时，仅153人；1981年突破1000人；1998年突破1万人；如今已逼近10万人，数十年间实现数百倍增长。

PART 01 日本国民长寿的核心支撑因素

日本作为全球深度老龄化社会的典型代表，其国民长寿并非偶然，核心得益于饮食、疾病防控及生活方式等多方面的协同作用，相关经验对银发产业的产品、服务创新具有参考价值。

1. 健康饮食结构，有效降低患病风险

日本国民肥胖率处于发达国家较低水平，而肥胖是心脑血管疾病、癌症等老年高发疾病的重要诱因。其饮食结构呈现三大特点：红肉摄入量少，鱼类、新鲜蔬菜占比高；全国性减盐政策推行成效显著，减少心血管疾病发病风险；女性肥胖率远低于男性，这也是女性平均寿命显著高于男性的关键原因之一。

2. 致死性疾病防控成效显著

日本国民寿命延长的核心驱动力，是心脏病、常见癌症等致死性疾病的死亡率大幅下降。其中，乳腺癌、前列腺癌等老年高发癌症的早筛普及度高、诊疗技术先进，有效提升患者生存率，直接拉高国民整体预期寿命。

3. 高龄群体保持活跃生活状态

与欧美国家高龄群体相比，日本老年人的活动量显著更高，日常步行、乘坐公共交通出行的比例较高，有效维持身体机能。此外，起源于1928年的“广播体操”（Radio Taiso），至今仍是日本国民日常锻炼的重要方式，通过电视普及至全国，在社区、养老机构广泛开展，既增强国民体质，也强化了高龄群体的社交联结，成为日本健康养老的标志性场景。

PART 02 百岁人口统计的潜在争议

尽管日本百岁老人数据亮眼，但国际多项研究对全球百岁老人统计的精准度提出质疑，日本也存在类似问题。2010年日本户籍清查显示，超23万被登记为百岁以上的老人中，部分实际已去世多年，存在家属瞒报以继续领取养老金的情况，最典型的案例为东京一名被认定为111岁的老人，其遗体被发现时已去世32年。目前日本政府已启动全国性人口核查工作，进一步提升高龄人口数据的真实性。

文章来源：เปิดเคล็ดลับอายุยืน เหตุใดหญิงญี่ปุ่นจำนวนมากมีอายุยืนกว่า 100 ปี - BBC News ไทย

近10万百岁老人！日本凭什么成为“长寿天花板”？

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